「2016年9月」の記事一覧

お勧め出来ないストレス解消法

2016年9月8日

読むのにかかる時間: 1未満分世の中ストレスが溜まりがちで、ストレスを解消することは私達現代人にとっては必要不可欠です。ところが、お勧め出来ないストレス解消法というものが存在します。誤った方法でストレスを解消しようとすると、ストレスが解消されるどころ・・・

2016年9月7日

読むのにかかる時間: 1未満分人が睡眠を摂る理由のひとつに、恒常性維持機構(ホメオスタシス)の働きがあります。「疲れて泥のように眠る」という言い回しがありますが、体が疲労すると、普段よりも効率よく深い睡眠をとって、体が早く修復するように働くのが睡眠の・・・

2016年9月5日

読むのにかかる時間: 1未満分人はなぜ眠るのか？夜になると人が眠ることができるのは体内時計が働いているためです。ところが現代社会には体内時計を乱す原因となるものが蔓延しており、体内時計の乱れから、不眠症を始めとした様々な病気にかかる人が急増していま・・・

2016年9月2日

読むのにかかる時間: 1未満分5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)は、トリプトファンがセロトニンに合成される過程でトリプトファンから変化した代謝産物であり、セロトニンの前駆体でもあります。注目すべきは、5-HTPは血液脳関門を通過するという点で・・・