「睡眠」タグの記事一覧（17 / 17ページ目）

誰でも出来るストレス解消法

2014年3月4日

読むのにかかる時間: 1未満分ストレス社会の中でうまく生きていくには、ストレスを溜めないことが重要です。ストレスは、多くの病気の根源に潜む原因でもあります。ストレスを感じたら、出来るだけ早く解消しましょう。今回は、誰もが手軽に来るストレス解消法をいく・・・

2014年3月4日

読むのにかかる時間: 1未満分いじめ、パワハラ、離婚、睡眠不足、騒音－。現代社会は、しばしば『ストレス社会』と例えられるほど、様々なストレスに満ち溢れています。忙しい現代社会に生きる私たちの多くは、小さい頃から勉強や習い事などで競争社会に取り込まれ、・・・

2014年1月31日

読むのにかかる時間: 1未満分ダイエットやアンチエイジングは大変で面倒、そしてお金もかかります。誰でも楽して痩せたりキレイになったりしたいものです。今回は、そんな人でも簡単で気軽に、そしてお金もかけずに、そしてダイエットとアンチエイジングが同時に・・・

2014年1月28日

読むのにかかる時間: 1未満分「寝不足で太る」というのはご存知でしょうか？人間の昼夜の活動は自律神経系によって制御されていて、そのうち、活動が活発な昼間は交感神経系、体を休めて眠る夜間は副交感神経系がそれぞれ支配しています。寝不足になると、交感神経系・・・

2014年1月24日

読むのにかかる時間: 1未満分幸せホルモンとか愛情ホルモンとして最近話題のホルモン「オキシトシン」。このホルモンの分泌を増やせば、ビジネスシーンや社会生活上でもにも大いに役立つ効果があるのです。それは、コミュニケーション能力の向上です。少し前に東京大・・・

2014年1月8日

読むのにかかる時間: 1未満分正月休みも終わり、皆さん仕事や学校も始まっていると思います。今回の年末年始は長く休みを取れた人も多かったのではないでしょうか。アベノミクスによる景気の上向きを裏付けるように、年末年始の海外旅行者数も前年比5%増となっ・・・

2013年12月24日

読むのにかかる時間: 1未満分寒くなる冬の季節。日が昇るのも沈むのも早く、気分もなんだか滅入りがちになる季節です。何だか冬になると、毎年鬱っぽい・・・。そんな気がする人も多いのではないでしょうか。それは決して気のせいではないかもしれません。う・・・

2013年12月17日

読むのにかかる時間: 1未満分皆さんは鼻と口、普段どちらで呼吸をしますか？あまり意識して呼吸をする人は多くないと思いますが、これには意外な落とし穴があるということがわかってきました。猿などの霊長類を含む哺乳類は鼻だけで呼吸しているそうで、その中で、人・・・