鉄(Fe)とは、体内に存在するミネラルで、赤血球を作るのに必要なヘモグロビンの原料として、不足すると貧血を起こすことが広く知られています。また、骨や皮膚、粘膜と言った細胞組織の生成や代謝の他、セロトニンやドーパミンなどの・・・
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原因不明の発熱は仮面うつ病かも
仮面うつ病とは、うつ病のうち、気分の落ち込みや意欲の減退といった、うつ病の精神的な症状よりも、体の痛みや気だるさ、目眩や食欲低下などの身体的な症状が強く現れるタイプのうつ病のことを言います。また、精神的な症状が現れないた・・・
ノルアドレナリンが不足すると
ノルアドレナリンが不足すると、ストレスに弱くなります。喜怒哀楽の感情のうち、怒と哀の感情がより強く働くようになります。 ノルアドレナリン不足の影響 ストレスに弱くなる/怒りっぽくなる/恐怖心が強い/無気力/無関心/意欲の・・・
ノルアドレナリンの効果と作用
ノルアドレナリンはストレスに反応して脳内で分泌される神経伝達物質であり、同時に副腎髄質ホルモンでもあります。 ノルアドレナリンの基本的な効果は、交感神経系に作用して、心身の覚醒や興奮と、集中力や判断力、身体能力を向上させ・・・
セロトニンのサプリ-効果と注意点
セロトニンは心のバランスを保つ上で重要な神経伝達物質で、不足すると気分が滅入って鬱っぽくなったり、寝付きが悪く不眠気味になったり、心身に様々な悪影響を及ぼすとされています。そんな重要な役割を担っているセロトニンをサプリで・・・
睡眠の質が悪くなる原因と改善する方法
『睡眠は量より質』だとよく言われています。つまり、「何時間眠ったか」ということよりも、「どのように眠ったか」という、睡眠の質が重要だということです。では、睡眠の質と言うのは一体何なのでしょうか?睡眠の質が悪くなってしまう・・・