「脳腸相関」という言葉は腸と脳との蜜月を表す言葉として有名で、腸と脳はお互いに影響を及ぼし合っていると考えられています。第二の脳にも例えられる腸の働きには、腸内に生息する「腸内細菌」も深く関わっていることが段々とわかって・・・
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スマホの使いすぎが招く「脳疲労」の恐ろしい影響
脳疲労とは、脳が仕事や勉強などで酷使されることで消耗すること、特に、消耗した結果、脳の様々な機能が低下している状態のことを指します。人には恒常性維持機構（ホメオスタシス）が備わっているため、こうした脳の疲労は睡眠や休息を・・・
原因不明の発熱は仮面うつ病かも
仮面うつ病とは、うつ病のうち、気分の落ち込みや意欲の減退といった、うつ病の精神的な症状よりも、体の痛みや気だるさ、目眩や食欲低下などの身体的な症状が強く現れるタイプのうつ病のことを言います。また、精神的な症状が現れないた・・・
三大神経伝達物質：セロトニンとドーパミンとノルアドレナリン
セロトニンとドーパミンとノルアドレナリンは脳内や中枢神経系で働く神経伝達物質のうち、モノアミン神経系と呼ばれる神経伝達物質です。この3つの神経伝達物質は、人の感情や精神面、記憶や運動機能、睡眠といった、人体の重要な機能に・・・
ノルアドレナリンを増やす方法
最近やる気がでない、ストレスがたまっている、以前は楽しめたことが楽しめなくなった。そうした症状はノルアドレナリンが不足しているサインかも知れません。ノルアドレナリンは、物事へのやる気や集中力を生み出す役割をしている脳内の・・・
ノルアドレナリンが不足すると
ノルアドレナリンが不足すると、ストレスに弱くなります。喜怒哀楽の感情のうち、怒と哀の感情がより強く働くようになります。 ノルアドレナリン不足の影響 ストレスに弱くなる／怒りっぽくなる／恐怖心が強い／無気力／無関心／意欲の・・・
ノルアドレナリンの効果と作用
ノルアドレナリンはストレスに反応して脳内で分泌される神経伝達物質であり、同時に副腎髄質ホルモンでもあります。 ノルアドレナリンの基本的な効果は、交感神経系に作用して、心身の覚醒や興奮と、集中力や判断力、身体能力を向上させ・・・
平熱36度未満は要注意！低体温のリスクと改善法
低体温とは、平均深部体温が慢性的に低く概ね36℃未満の人のことを指して言います。 低体温は特定の病名ではなく、体の状態を指す言葉です。低体温の状態が続くと、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、様々な生活習慣病にかか・・・
