悪玉菌とは、人の腸内に生息している腸内細菌のうち、『人体に有害な働きをする菌』の総称です。 腸内には無数の腸内細菌が生息しており、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類に大別されます。 悪玉菌が増加すると、腸内に腐敗物質や有害・・・
「腸内環境」の記事一覧（2 / 3ページ目）
日本人に急増中！腸壁バリアが破れるとアレルギーが悪化する
腸には食物を吸収する際、病原菌や有害物質は吸収せずに、体に無害で有益な栄養素だけを吸収しようとする仕組みが備わっています。 小腸壁にある粘膜がそうした選別を行う、言わばバリアのような役割をしており、一定以上の大きな分子構・・・
デブ菌って!?腸内細菌が肥満やダイエットにも影響していた
腸内細菌が肥満やダイエットに影響を与えている、と聞いてもあまりピンと来ないのではないでしょうか。 腸内には様々な種類の腸内細菌が生息しており、その種類は数百種類にものぼります。 腸内細菌の働きには種類によっても様々な特徴・・・
お酒を飲むと翌日下痢をする4つの原因
お酒を飲んだ次の日は、お腹が緩くなって下痢を起こしやすい、という経験をしたことがある人も多いかと思います。実は私もその１人であります。お酒のあとに起こる下痢を、単に「水分を取り過ぎたからだろう。」程度に甘く見ていると、と・・・
毒にも薬にもなる腸内の最大勢力「日和見菌」とは
日和見菌（ひよりみきん）とは、腸内細菌が形成する腸内フローラの中で最大勢力を誇る菌で、100兆とも1,000兆とも言われる腸内細菌のうち、およそ7割が日和見菌だと言われています。腸内環境の良い時は善玉菌に加勢して有益な働・・・
盲腸を切ったら腸内環境が悪化して免疫力が下がることも
『体の中で不要な組織』と聞いて、どこを想像しますか？ 恐らく多くの人と同じく、筆者も長らく『盲腸』こそが不要なものだと思い込んでいました。 ところが今、盲腸には良好な腸内環境を維持する上で、重要な組織が集まっているという・・・
人の免疫力を左右する腸内環境の重要性
今、腸という内臓の重要性が注目されています。普段、私達の目には見えないために馴染みは少ない腸ですが、実は、私達が生きる上で脳や心臓に並んで非常に重要な働きをしている臓器でもあるのです。 人の免疫機能のうち６割が腸に集中し・・・
知らないうちに腸内環境が悪化する原因
現代人の腸内環境は、年々悪化していると言われています。 腸内環境が悪化する原因の多くは、生活習慣と食生活によるものです。 腸の健康を保って快適な生活を送るために、腸内環境の悪化する原因をご紹介します。 腸内フローラの悪化・・・
プレバイオティクスで注目！オリゴ糖が持つ整腸作用
オリゴ糖とは、植物や果物などに含まれる糖類の一種で、中でも単糖類が複数結合して3糖以上のものがオリゴ糖と呼ばれます。オリゴ糖は昔から便秘解消に効果があることで知られており、近年では特に、オリゴ糖の整腸作用や健康増進に役立・・・
睡眠が腸内細菌に与える意外な影響
一見、なんの関係も無いような『睡眠』と『腸内細菌』ですが、実は密接な関わりがあります。 人の睡眠に関わる睡眠ホルモンの材料は、腸内で生合成されており、その生合成には腸内細菌が関わっています。 また、腸内細菌が生息する腸内・・・
