40歳前後になると発生する独特の体臭である加齢臭。加齢臭は睡眠不足によって悪化してしまうことがあります。睡眠不足が加齢臭の悪化を招く理由などをご紹介します。 睡眠不足でメラトニンが減る 人が眠りに就くとき、睡眠ホルモンで・・・
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ストレスで加齢臭が悪化してしまう理由
40歳前後で発生しだす独特の体臭である中年世代の加齢臭。加齢臭のニオイはストレスによって悪化するとされています。ストレスが加齢臭を悪化させてしまう原因について、ご紹介します。 ストレスで加齢臭が悪化してしまう理由 ストレ・・・
ストレスで活性酸素が増える仕組みとは
ストレスを受けると体内で活性酸素の発生が増加すると言われています。ストレスで活性酸素が増加する仕組みは、脳や体がストレスに対応するための様々な仕組みが働き、その分活動エネルギーが増加し、酸素消費量が増加するためです。 ス・・・
腸内フローラの改善に有効な短鎖脂肪酸
短鎖脂肪酸とは、人の腸内に生息する腸内細菌が代謝する物質の一種です。酢酸（さくさん）、プロピオン酸、酪酸（らくさん）の３種が代表的な人の腸内にいる腸内細菌によって作られる短鎖脂肪酸で、体の様々な部位に影響を与える物質とし・・・
緊張やあがり症とセロトニンの関係
セロトニンには緊張やあがり症などの症状を抑える作用があります。人前での発表や面接の前などに緊張してしまい、イライラしたり強い不安を感じるのは、直接的には『ノルアドレナリン』の分泌が増えるためですが、セロトニンが不足してい・・・
セロトニンと頭痛の関係
頭痛が起こる原因の一つとして、体内のセロトニンの働きが関係している可能性があります。セロトニンは脳内で働く神経伝達物質で、自律神経系との関係が深い物質です。また、痛みを抑制する働き、血管の収縮作用など、頭痛の発生に関係が・・・
女性の更年期障害とは
女性の更年期障害とは、閉経前後の女性に発生する女性ホルモンの分泌減少と、それによって起こる自律神経系の乱れより発生する身体的、精神的な様々な症状の総称です。更年期障害は閉経によって女性ホルモンの『エストロゲン』の分泌が低・・・
水泳でセロトニンを増やす
水泳はセロトニンを増やすことが出来る運動のひとつです。脳内にあるセロトニン神経は歩行や呼吸、咀嚼（物を噛むこと）と言った一定のリズムを刻む、いわゆるリズム運動で活性化され、セロトニン神経が活性化されるとセロトニンの合成も・・・
セロトニンの不足で免疫力が低下しやすくなる
セロトニンは自律神経系と密接な関わりのある神経伝達物質です。セロトニンが不足すると様々な悪影響が生じることが知られていますが、その一つに免疫力の低下があります。今回はセロトニン不足で免疫力が低下する理由などをご紹介します・・・
