睡眠の個人差2016年8月19日 睡眠ヒトの睡眠時間はひとりひとりで違っています。かのナポレオンは「一日３時間しか寝なかった」という逸話がある一方で、天才物理学者アインシュタインは一日１０時間睡眠を取ったと言われています。睡眠時間は健康状態や環境、年齢、その・・・続きを読む
睡眠不足症候群2015年3月6日 睡眠 睡眠障害睡眠不足症候群とは、無自覚で慢性的な睡眠不足による悪影響の生活を長期間続けることで、日中の過度の眠気が現れる他、集中力の低下やボーっとしてしまう症状など、様々な睡眠不足の影響が生じる睡眠障害の一種のことです。 特に、本人・・・続きを読む
過眠症2014年9月4日 睡眠障害過眠症とは、夜間の睡眠時間が比較的多い（9時間以上睡眠時間を取るなど）にも関わらず、昼間に起きているのが困難なほど激しい眠気を催したり、実際に居眠りをしてしまう、または朝なかなか起きることが出来ないなどの症状を持つ睡眠障・・・続きを読む
