いつも「顔が暗い」とか「顔が老けている」と言われるのは、表情筋が緩んでいるせいかもしれません。表情筋が緩む原因は様々ですが、今回はセロトニンが不足してたせいで表情筋が緩んでしまう原因や対処法などをご紹介します。 セロトニ・・・
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猫背や姿勢が悪いのはセロトニン不足かも
「うちの子どもは姿勢が悪い」「自分は気が付くと猫背になってしまう」と自分や家族の姿勢の悪さを気にしている人のための情報です。姿勢が悪くなる原因は、筋力不足、疲労やストレスなど、様々あるのですが、実はこれらの原因に共通して・・・
低血圧で朝が弱い人に試してほしいこと
『低血圧で朝が弱く、毎朝起きるのが辛い。』 朝寝坊の言い訳とも思われがちですが、本人にしかわからないこの辛さには理由があるのです。 朝が弱い人に是非知ってほしいことをご紹介します。 低血圧とは 「私、低血圧なので朝が弱い・・・
フェニルアラニンとは
フェニルアラニンは必須アミノ酸のひとつで、肝臓で作られる『フェニルアラニン水酸化酵素』によってチロシンへと合成されます。さらにチロシンを経て合成されるドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンのもととなる物質でもあり、血・・・
朝起きるのがつらい人が見逃している本当の原因
朝起きるのがつらい。 二度寝、三度寝してしまう。 気づいたら昼だった。 日中もボーっとして眠くなる。 朝起きるのが苦手な人々はこれまで様々な快眠法や快眠グッズを試し、そして挫折してきたはずです。でも、あなたは自分が朝起き・・・
睡眠が腸内細菌に与える意外な影響
一見、なんの関係も無いような『睡眠』と『腸内細菌』ですが、実は密接な関わりがあります。 人の睡眠に関わる睡眠ホルモンの材料は、腸内で生合成されており、その生合成には腸内細菌が関わっています。 また、腸内細菌が生息する腸内・・・
がん予防やアンチエイジングに重要な『腸内フローラ』とは
人の腸内に生息している腸内細菌の様相を『腸内フローラ』と呼びます。腸内フローラの研究には、ガンや生活習慣病の新たな治療法が生まれる可能性からダイエットやアンチエイジング効果など幅広い可能性が期待されており、医療業界のみな・・・
セロトニンと腸内細菌
脳内で働く神経伝達物質『セロトニン』は、うつ病や不眠症など、様々な疾病の発症に関係しているとされ、近頃はテレビの健康番組などでもよく耳にするキーワードです。同じくして、最近は腸内フローラ(腸内細菌叢)の重要性と、それを改・・・
慢性化すると深刻な影響も!危険な下痢とは
下痢とは、便中の水分量が多いこと。軟便や水様便とも言います。下痢は、本来大腸で吸収されるべき水分が、消化不良、食中毒、飲酒、刺激物の摂取、ストレスなど、何らかの原因によって、十分に吸収される前に排出されてしまうことで起こ・・・
