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日中の眠気は病気のサインかも！

2015年4月27日

読むのにかかる時間: 1未満分仕事中や勉強中にとても眠たくなるのはなんで？昨夜はしっかり眠ったはずなのに、朝から体が重たいのはなぜ？そんな眠気には、様々な原因が考えられます。たかが眠気、と軽く見ていると重大な病気繋がることもありますので、常に眠・・・

2015年3月6日

読むのにかかる時間: 1未満分睡眠不足症候群とは、無自覚で慢性的な睡眠不足による悪影響の生活を長期間続けることで、日中の過度の眠気が現れる他、集中力の低下やボーっとしてしまう症状など、様々な睡眠不足の影響が生じる睡眠障害の一種のことです。特に、本人・・・

2014年11月10日

読むのにかかる時間: 1未満分昼寝には、ストレス解消や疲労回復などの効果があります。忙しくストレスに満ちた社会で暮らす現代人は睡眠不足がちで、慢性的に睡眠不足の場合、寿命にさえ影響が生じるといいます。睡眠不足による悪影響を補い、効果的にストレスや疲労・・・

2014年9月9日

読むのにかかる時間: 1未満分睡眠慣性(または睡眠惰性とも。)とは、眠りから目覚めたあとも睡眠が続いているような状態にあることを指し、起きたあとも強い眠気を感じる、頭がボーっとする、集中力が無い、反応速度や注意力が鈍い、身体が重たい、と言った様々な症・・・

2014年9月1日

読むのにかかる時間: 1未満分疲労の原因物質と言うと、これまで「乳酸」が有名でした。従来の乳酸の疲労原因物質説とは、(1)運動をして疲れが溜まると乳酸という物質が出る→(2)乳酸が疲れの原因である。という浅い考察に基づくド直球なものでした。ところが、・・・