「ストレス」タグの記事一覧（4 / 20ページ目）

セントジョーンズワート（英：St. John’s wort 学名：Hypericum perforatum　和名：セイヨウオトギリソウ）は、ヨーロッパなどで広く自生するハーブの一種です。ヨーロッパでは古くから・・・

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毎年秋から冬にかけて、何となく気分が落ち込むことがあります。冬が何となく苦手、という人も多いのではないでしょうか。冬に気分が落ち込んだり、憂うつな気分になるのは、脳内のセロトニンが関係しています。 冬はセロトニンが減少し・・・

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必須アミノ酸であるトリプトファンには、体内で様々な物質へと合成され、様々な効果があります。私たちに最も身近なトリプトファンの効果として、トリプトファンによる『睡眠』に関する効果をいくつかご紹介します。 トリプトファンの睡・・・

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うつ病が起こる原因として、これまで様々な仮説が唱えられてきましたが、未だ完全には解明されていません。ただ、うつ病の原因は1つの特定の原因によって起こるのではなく、いくつもの要因が重なることで発症するのではないか考えられて・・・

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以前は好きだったことも最近は興味が涌かない。仕事中ボーっとしてしまい集中できない。こうした症状が起こる原因には、脳内のセロトニンが不足している可能性があります。 セロトニンとは セロトニンは脳内で働いている神経伝達物質の・・・

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BDNF（Brain Derived Neurotrophic Factor,脳由来神経栄養因子）とは、脳の神経細胞の成長や新生を促すタンパク質の一種です。BDNFは、ストレスなどで神経細胞が傷つかないように保護し、神経・・・

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セロトニンは自律神経系と密接な関わりのある神経伝達物質です。セロトニンが不足すると様々な悪影響が生じることが知られていますが、その一つに免疫力の低下があります。今回はセロトニン不足で免疫力が低下する理由などをご紹介します・・・

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厚生労働省が発表した「平成 27 年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、一日の平均睡眠時間が6時間に満たない人の割合が、全体で40%近くに昇ることが明らかになりました。睡眠時間が6時間未満の人の割合が34.4%だった・・・

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人の体温は、一日のうちで朝と夜ではおよそ1℃程度変化があります。人の体温変化には自律神経系働きが大きく関与していますが、その大元を詳しく見るとセロトニンが体温の変動と調節に作用していることがわかります。 セロトニンの体温・・・

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お酒好きな人なら、同時にお酒が健康に与える影響にも気を配りたいところです。飲酒習慣を長年続けると、脳内のセロトニン不足を起こすことがあります。セロトニンが不足する過程などをご紹介します。 飲酒がセロトニン不足を招く理由 ・・・

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