「セロトニン」タグの記事一覧（7 / 14ページ目）

思春期の子どもに起こりやすい起立性調節障害ですが、特に男子よりも女子の発症割合が高く、女子のほうが男子よりも1.5倍から2倍程度発症割合が多いことがわかっています。女性が男性よりも発症しやすい理由などをまとめました。 ホ・・・

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起立性調節障害は思春期の子どもに多くみられる自律神経失調症の一種で、朝が苦手で起きられない、立ちくらみやめまいを起こしやすい病気です。起立性調節障害の原因として、自律神経の働きの乱れが挙げられますが、そもそも自律神経系の・・・

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起立性調節障害は、自律神経系や循環器系の未成熟な思春期の子どもが発症しやすい病気で、心身の成長や時間の経過と共に、多くの場合で成人する頃には症状が改善されると言われていますが、大人になっても起立性調節障害の症状に悩まされ・・・

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現代社会は24時間止まることがありません。多くの人は朝起きて夜眠りますが、人が眠っている間に働く夜勤の仕事に就いている人も大勢います。ところが夜勤の仕事を続けると、セロトニンが不足しがちで、健康への影響が危惧されます。 ・・・

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サイクリングは、手軽にセロトニンが増やせる運動です。最近は通勤時に自転車に乗る人も増え、クロスバイクやロードバイク、マウンテンバイクなどの、スポーツ用自転車も人気です。サイクリングによってセロトニンが増える理由や、効率よ・・・

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ものを噛むという動作は、脳のセロトニン神経を刺激します。食べ物を食べるとき、沢山噛んで顎の筋肉を使うことで、セロトニン神経への刺激が増えて、セロトニンを増やす効果が期待できます。今回はものを噛むとセロトニンが増える理由な・・・

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人と人との交わりやふれあいを示す言葉であるグルーミングには、ストレスを緩和させて、セロトニンを増やす効果があることがわかっています。ストレスの多い現代社会において、グルーミングは効果的にセロトニンを増やす方法として注目さ・・・

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全ての生命の源である太陽。太陽光を浴びる日光浴には様々な効果があることが知られており、セロトニンを増やす方法の一つとしても数えられます。どのような経緯や方法で日光浴によってセロトニンが増えるのかをご紹介します。 自律神経・・・

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脳内で働くセロトニン神経は、規則的なリズムで活動し続ける性質があり、セロトニン神経の規則的な活動リズムをさらに増強させるのが、一定のリズムを刻む『リズム運動』であるということも分かっています。つまり、セロトニンを増やすた・・・

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セロトニンの分泌量は太陽光によって増減する性質があります。日中の明るい時間はセロトニンは多く分泌され、夕方から夜にかけて太陽が沈むのに合わせて、セロトニンの分泌量も減少していき、眠っているときはほとんど分泌されません。早・・・

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