「不眠症」タグの記事一覧（2 / 5ページ目）

光目覚まし時計とは、指定の時間になると光を発する目覚まし時計のことです。普通の目覚まし時計が音や振動の刺激で起こすのに対し、光目覚まし時計は光で起こす目覚まし時計です。朝が苦手な人、また夜の寝付きが悪い人にお勧めの目覚ま・・・

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朝起きるのがつらい。 二度寝、三度寝してしまう。 気づいたら昼だった。 日中もボーっとして眠くなる。 朝起きるのが苦手な人々はこれまで様々な快眠法や快眠グッズを試し、そして挫折してきたはずです。でも、あなたは自分が朝起き・・・

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悪玉菌とは、人の腸内に生息している腸内細菌のうち、『人体に有害な働きをする菌』の総称です。 腸内には無数の腸内細菌が生息しており、善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類に大別されます。 悪玉菌が増加すると、腸内に腐敗物質や有害・・・

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ビタミンB12は水溶性のビタミンB群の一種です。葉酸と協力して赤血球やヘモグロビンの合成を助けることから「造血のビタミン」とも呼ばれます。また、核酸、アミノ酸、タンパク質などの合成を補助する働きもしています。 ビタミンB・・・

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一見、なんの関係も無いような『睡眠』と『腸内細菌』ですが、実は密接な関わりがあります。 人の睡眠に関わる睡眠ホルモンの材料は、腸内で生合成されており、その生合成には腸内細菌が関わっています。 また、腸内細菌が生息する腸内・・・

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脳内で働く神経伝達物質『セロトニン』は、うつ病や不眠症など、様々な疾病の発症に関係しているとされ、近頃はテレビの健康番組などでもよく耳にするキーワードです。同じくして、最近は腸内フローラ(腸内細菌叢)の重要性と、それを改・・・

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人の腸内には無数の腸内細菌が生息しており、その様はしばしば花畑に例えられ、『腸内フローラ』と呼ばれることもあります。人体と腸内細菌はお互いに影響を及ぼし合う共生関係にあります。そんな腸内細菌が住む腸内の環境悪化は腸内細菌・・・

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「脳腸相関」という言葉は腸と脳との蜜月を表す言葉として有名で、腸と脳はお互いに影響を及ぼし合っていると考えられています。第二の脳にも例えられる腸の働きには、腸内に生息する「腸内細菌」も深く関わっていることが段々とわかって・・・

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仮面うつ病とは、うつ病のうち、気分の落ち込みや意欲の減退といった、うつ病の精神的な症状よりも、体の痛みや気だるさ、目眩や食欲低下などの身体的な症状が強く現れるタイプのうつ病のことを言います。また、精神的な症状が現れないた・・・

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睡眠不足症候群とは、無自覚で慢性的な睡眠不足による悪影響の生活を長期間続けることで、日中の過度の眠気が現れる他、集中力の低下やボーっとしてしまう症状など、様々な睡眠不足の影響が生じる睡眠障害の一種のことです。 特に、本人・・・

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